Cổ kéo dãn cột sống là kỹ thuật giúp việc duỗi ra những gân/ligament trong vùng cổ và lưng. Việc này có thể sự thư giãn căng thẳng, đau nhức và mỏi ở những vùng hầu hết. Nhận thấy, phương pháp này giúp ích cho các đối tượng đang nằm trong tình trạng đau lưng, đau cổ,